Zdravotní výchova u zlomenin bederní páteře
Níže jsou uvedena vaše preventivní opatření po zlomenině bederní páteře.
1. Pozice: Měli byste si lehnout na pevnou prkennou postel a dávat pozor na „otočení osy“ při převracení, to znamená srovnat krk, hrudník a pas do jedné linie, zachovat konzistenci podélné osy těla, natočit se na jednu stranu a přísně zakázat kroucení nebo rotaci trupu, aby nedošlo ke zhoršení poranění míchy. 2., Dieta: Po poranění peristaltiky 2 může snadno dojít k oslabení, přejídání střev2. nadýmání. Proto byste měli přijímat malé množství jídla, hlavně s lehkou tekutinou, jako je jáhlová kaše, shnilé nudle atd. Pokud se objeví zácpa, masírujte břicho, abyste podpořili peristaltiku střev. Pokud účinek není dobrý, informujte lékaře, aby podal projímadla. Pokud pociťujete nadýmání, měli byste omezit příjem potravy, přiložit horký obklad a masírovat břicho nebo upozornit sestru, aby se vyčerpala análním kanálkem. 4. Prevence plicní infekce: ① Procvičte si hluboké dýchání: Nejprve se nadechněte nosem a přitom vypouklý žaludek. Snažte se udržet hrudník co nejklidnější a vnímejte, že břišní plyn byl plně vdechnut. Před výdechem zadržte dech na 3-5 sekund. Při výdechu stáhněte rty a pomalu vydechujte, přičemž se břicho vyfukuje, až máte pocit, že jste vydechli všechen plyn Efektivní kašel: Posaďte se, mírně se předkloňte, zhluboka se nadechněte z břicha a po hlubokém nádechu nepřestávejte. Okamžitě proveďte krátký a silný kašel, stáhněte břicho nebo stiskněte horní část břicha rukou, abyste pomohli vykašlávání. Znamená to nadechnout se a zakašlat najednou. Převrácení a poklepání na záda: Sestra navede vaši rodinu na správnou metodu poklepávání na záda. Po každém otočení upevněte ruku do dutého tvaru a poklepejte na záda zdola nahoru, z obou stran do středu, abyste protřepali a vykašlali hleny. 5. Funkční cvičení: ① Pasivní aktivita a masáž svalů obou dolních končetin, stejně jako izometrické cvičení kvadricepsů, by měly být zahájeny den po zranění. Sestry také vedou členy rodiny, aby vám pomohli ohýbat dolní končetiny, podporovat žilní návrat, předcházet ztuhlosti kloubů a trombóze dolních končetin.
Cheng. Ankle pump exercise: Take a supine position, slowly lift the toes upwards, and then extend them further to straighten the foot surface. Practice several times every 5-10 minutes, starting immediately after injury until you fully recover. Quadriceps and hamstring training: Lie in a supine position, open the operated leg outward at 30 degrees, actively press down on the knee joint, extend the heel as far forward as possible, hold for 10 seconds, and then relax. Practice 2-3 times a day every 10-15 minutes After one week, you can exercise your waist and back muscles under the guidance of a nurse, gradually following the order of three-point support, five point support, and four point support according to your situation Two weeks after surgery, after the incision is removed, chest, waist, sacral, and trunk support devices can be worn. Activities should be carried out in the order of 90 ° ->sitting ->bedside sitting ->bedside standing ->bedside walking ->chůze uvnitř oddělení.
Následující jsou vaše bezpečnostní opatření po propuštění.
1. Po propuštění byste měli pokračovat v pravidelném cvičení, ale vyhýbat se únavě a předcházet vnějším zraněním; Do 3 měsíců je nutné nosit rovnátka při vstávání a pohybu na zemi. Doba stání a chůze by neměla být příliš dlouhá. Po 3 měsících nacvičte předklon a trvejte na tom, že budete ležet na tvrdé posteli. 2. Bez lékařské pomoci byste se neměli zapojovat do intenzivního cvičení ani nést těžké břemeno, abyste předešli zhoršení zranění. 3. Pravidelné ambulantní kontroly-. Pokud zaznamenáte nepohodlí v dolní části zad nebo necitlivost dolních končetin, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
