Během aktivit se pokožka musí potit a dýchat, klouby potřebují rozptýlit teplo a těsné kolena mohou také ovlivnit krevní oběh. Aby se kloub upevnil, byl na jeho vnější stranu položen obruč. Je možné, že to dočasně získalo malou stabilitu kolena, ale ztratilo dlouhodobě zdravý kloub. Ačkoli pot, ventilace, odvod tepla a krevní oběh se zdají být nevýznamné, z dlouhodobého hlediska zhorší stav, urychlí stárnutí vašich kloubů a předčasně odejdou do důchodu.
To rozhodně není alarmistické. Samozřejmě je to také možné příležitostně pro jeden nebo dva vzácné šťastné výlety.
Viděl jsem podobné články dříve o high-top turistické obuvi. Vysoké turistické boty mohou dobře chránit kotníkové klouby, takže je téměř nemožné nosit nohy při nošení alpských turistických bot, protože vysoké svršky zcela omezují kotníkové klouby. Boční posun.
Pokud lidé, kteří nosí vysoké boty po dlouhou dobu, občas nosí nízké boty pro horolezectví, šance na kopání se také výrazně zvýší. Proto dlouhodobé cvičení může zvýšit sílu a pružnost kotníku, a co je důležitější, vědět, jak dělat, co můžete.
Totéž platí pro péči o kolena. Když je kolenní ortéza svázána po dlouhou dobu, stane se slabou a bezvětří, což je také výsledek kondice, kterou nechceme dostat.
Při outdoorových aktivitách, ať už se jedná o chrániče kolen nebo trekingové hole, poskytují pouze pomocnou ochranu. Pro ochranu kolena je nejzákladnější věcí pravidelně cvičit, aby se zvýšila síla svalů. Ať už je to silné koleno nebo silné fitness tělo, mělo by to stačit. Pochopení toho, že krok za krokem je nejzákladnějším zdravotním pravidlem.
